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安恒信息井柯 ：推动工业企业“全栈”安全******

　　光明网讯（记者 李政葳 刘昊）在1月9日举行的中国工业信息安全大会上 ，杭州安恒信息技术股份有限公司副总裁井柯表示，工业企业全栈安全最核心的两个名词就 是“数字化转型”和“数字经济” ，这些内容和企业本身 的内在诉求和外在需求 是分不开 的 。

　　“对于工业企业来说 ，全栈安全离不开数字化管理，在安全产品 、供应链、保障系统等‘点’与‘线’上都存在痛点 。全栈不 是大而全，而是准而精 。”井柯认为，实现企业全栈安全落地 的关键点在于以关键业务为核心 的整体防护，以风险管理为导向的动态防护，以及以信息共享为基础 的协同联防 。

　　本次大会以“数智转型，安全发展”为主题 ，由国家工业信息安全发展研究中心 、工业信息安全产业发展联盟共同主办。

疼！为什么身体这个部位被足球运动员视如生命？******

　　世界杯已进入第四天，如火如荼的赛程让人激动不已 ，不过也有不少人发现，许多球员因伤病告别了本次世界杯 ，其中脚踝损伤 是足球运动员常见的伤病之一 ，比如韩国球员朴志洙因脚踝韧带撕裂 ，在最后一场热身赛中告别了世界杯 。德国球员罗伊斯脚踝伤病无法及时恢复，前锋维尔纳 ，作为上届德国队征战世界杯和欧洲杯的主力球员 ，也因为脚踝韧带撕裂宣告缺席本届世界杯 。

　　不只是专业球员 ，普通人也会经常脚踝损伤，也就 是我们所说的崴脚 。但是因为太常见，很多人不当回事，除非肿痛难忍才去看医生 。

　　其实，脚踝损伤需要及时处理 ，否则会给我们留下后遗症，带来生活的不便 。

　　一、我们的脚踝什么时候最容易受伤

　　正常情况下，韧带——一种短而坚韧 的带状组织，将我们关节处 的骨头固定在一起 ，所以我们的脚踝才可以自如地活动。

　　当我们在高低不平的地面上行走或跑步时，下楼梯 、起跳后落地，容易失去平衡会发生踝关节扭伤 ，尤其 是在踩到石头或踩空时更容易发生 。

　　在上述场景中 ，我们 的踝关节扭曲、拉伸或弯曲过度，固定在我们踝关节 的其中一根或多根韧带被撕裂或疼痛性拉伸 ，严重时 ，还会出现骨折。

来源 ：解放军第306医院

　　如果之前曾经发生过踝关节扭伤，腿部肌肉无力或腿部肌肉损伤 ，穿高跟鞋等，会更容易扭伤踝关节。

　　二、处理方式不当 ，可能会留下后遗症

　　如果，不小心扭伤脚踝后 ，你第一时间会选择怎样处理？

　　转动下脚踝 ，感觉不太痛，继续运动 ？

　　在感觉到痛 的地方，抹上红花油活血化瘀？

　　拿个热毛巾敷一敷？

　　其实以上都 是错误 的处理方式 。

　　继续运动，可能使损伤部位症状加重。

　　红花油的活血作用，会使血流加快 ，让肿胀更加严重 。

　　在受伤早期，韧带表面分布 的细小血管破裂 ，如果采取热敷 的方式 ，可能会使细小血管进一步扩张，导致出血更加严重 ，淤青更加明显。

　　有数据统计，踝关节扭伤损伤者中 ，会有30%-40%的人是在不正当处置下出现慢性踝关节不稳或其他症状 。因为不当 的处置导致愈合不良 ，容易出现经常性的踝关节疼痛肿胀 ，经常崴脚等症状。

　　如果存在以下情形 ，就需要警惕可能是留下了后遗症，需要到医院去寻求帮助：踝关节扭伤3个月以上仍然存在疼痛 、肿胀等不适症状，或者走平路也经常扭脚 ；走远路感到踝关节疼痛 、肿胀 ；走路时出现“闪”一下或者“打软腿”的情形 ；下楼梯时需要小心翼翼，很怕扭脚，或者感觉很难控制脚踝 ；在运动中变向比较困难等。

　　三 、脚踝损伤后如何正确处理？

　　我们首先可以先判断一下扭伤的严重程度。

　　脚踝损伤 的症状一般包括 ：踝关节肿胀、疼痛，尝试行走时疼痛加重 ，一天后可能会出现淤青（韧带表面分布的细小血管破裂所导致）。

　　如果扭伤后感受不到严重的疼痛 ，也没有出现淤青、肿胀等症状 ，一般情况不严重，不必去医院，这种情况下 ，减少活动多休息，对脚踝进行冰敷 ，这可以通过降温收缩毛细血管 ，减少出血和渗液，有利于控制病情发展。

　　如果无法判断病情程度 ，可以采取PRICE原则 ，同时尽快到医院由专科医生进行判断治疗。

　　P：保护 。

　　以适当的工具和姿势（如石膏或支具）进行保护，避免造成二次伤害 ，保护固定踝关节的时间大概为一到三周 。

　　R：休息

　　停止脚踝活动，避免加重伤势 。

　　I ：冰敷

　　在扭伤后48小时内 ，通过降低受伤部位温度 ，可以减轻炎症反应和肌肉痉挛 ，缓解疼痛抑制肿胀 。注意不要将冰块直接敷在扭伤 的地方，可以用湿毛巾裹住冰块，以免冻伤。

　　C：压迫

　　用弹性绷带包裹给受伤部位加压，可以阻止继续出血，预防严重 的踝关节肿胀。

　　E ：抬高患肢

　　将小腿和踝关节抬高至高过心脏的位置，比如躺下在腿下放几个枕头。注意踝关节 的高度应超过膝关节，膝关节 的高度超过髋关节 ，髋关节的高度超过身体水平位。这可以促进下肢静脉血管的运行 ，降低脚踝疼痛肿胀 的症状 。注意，在没有明显消肿前尽量不要让受伤脚着地，有条件的话尽量保持受伤脚抬高 。

　　资料来源 ：潇湘晨报、科技日报澎湃新闻、生命时报、阜外华中心血管病医院 、广州日报

　　整理：党敏

　　（文图：赵筱尘 巫邓炎）