厦门成立新社团促进两岸宗亲交流******
中新社厦门12月25日电 (记者 杨伏山)五缘文化交流促进会25日在厦门市湖里区成立,以期发挥“五缘”(即地缘相近 、血缘相亲、文缘相承 、商缘相连、法缘相循)优势 ,秉持“两岸一家亲”理念,深化两岸融合发展。
这 是厦门市首个以“八大涉台宗亲”为主体的对台交流民间社团组织 ,首批会员120余家 。
湖里区钟氏宗亲会会长钟建伟当选五缘文化交流促进会首任会长。他表示 ,该会未来主要以两岸民俗、经贸、教育交流为平台和媒介 ,结合实际,用情服务 ,吸引更多台胞、台青、台企来湖里就业创业和生活 ,共叙亲缘、共谋发展 。
湖里区是厦门经济特区 的发祥地和厦门与台湾联络交流 的最重要先行窗口 。2015年,湖里区在厦门率先成立涵盖陈氏 、叶氏 、萧氏 、杨氏 、薛氏、张氏 、钟氏 、孙氏等8大姓氏宗亲的联席会议制度 。
据不完全统计,湖里区“八大宗亲”在台湾同姓氏宗亲500多万人。8年来 ,两岸宗亲交流热络,互相来往密切,充分体现“两岸一家亲” 的亲情和友情。湖里区宗亲文化交流成为厦门对台交流 的一大特色与亮点 。
湖里区区长黄颖表示 ,希望促进会成立后 ,团结台湾宗亲力量 ,为台胞台企登陆第一家园 的“第一站”做出更大贡献;湖里区将积极探索海峡两岸融合发展新路,努力为台胞办实事、做好事,提增台胞在湖里的幸福感 、获得感和安全感 。
全国台企联常务副会长 、厦门市台商协会荣誉会长吴家莹获邀担任该会名誉会长。吴家莹期望两岸各界紧密携手,以促进会成立为契机,弘扬中华优秀传统文化,做中华民族伟大复兴的亲历者 、参与者 、推动者 、奉献者,“广大台商台胞定然不会缺席”。(完)
新冠康复后出现咳嗽怎么处理?该如何注意饮食健康?******
康复期如何快速恢复健康
感染新冠病毒康复后出现咳嗽怎么处理 ?该如何注意饮食健康 ?如何科学进行锻炼 ?康复后多久可以献血?国务院联防联控机制组织专家进行解答 。
清淡饮食 ,注意补充蛋白质
“绝大部分人感染新冠病毒7至10天后就进入了康复状态 ,抗原检测和核酸检测结果都转阴了,但可能遗留一些症状 ,最多的是咳嗽和嗓子不舒服 。”北京中医医院院长刘清泉说,康复期是指核酸检测结果转阴后 的7至10天 。进入康复期,首先精神上要保持高昂 的斗志。有了精气神 ,身体状态就能快速恢复 。
康复期不能大补 ,也不能大吃大喝。有一部分人感染期间吃饭、睡觉都受到影响,加之冬天到来,觉得需要补一补 。刘清泉表示 ,这种观点是不正确的 。从中医角度看,康复后大补对身体不利,容易出问题 。大吃大喝对身体的康复也不利 ,甚至出现“食复” ,即不正确吃东西导致疾病复发,比如出现发烧 的症状 ,尤其是青少年更容易出现“食复”。不要大吃大喝 ,特别是不要吃油腻和肥甘厚味的食物,要清淡饮食,可以每天吃一两个鸡蛋 、喝牛奶或者喝粥,多吃蔬菜水果,保证体力恢复。
康复期需适当加强营养 。北京大学人民医院感染科主任高燕说 ,感染者退烧了,食欲会逐渐恢复 ,因此可以逐渐恢复到正常饮食状态 。要加强蛋白质 的摄入 ,因为人体细胞的功能和各个脏器的功能都非常依赖蛋白质 ,加强蛋白质营养摄入有利于康复。
“康复期会出现咳嗽的症状 ,没必要用太多药物治疗 ,可以用一些食疗的方法。”刘清泉说 ,可以煮点梨汤喝 ,最好不要放糖,保持梨 的自然甜味就可以 。按照中医理论 ,如果咳嗽痰多,煮梨 的时候 ,可以放几粒川贝,喝汤后可以缓解症状 ;如果痰是白色 的 ,不 是特别多 ,吐出来困难的话,可以放几粒花椒 ,有利于促进呼吸道修复。
不剧烈运动,放缓生活和工作节奏
“康复期适量运动有利于康复,但不能剧烈运动。”刘清泉说 ,剧烈运动不但不能促进身体恢复 ,还可能出现其他问题 。一定要根据自己的病情和身体状况做康复运动 。可以做一些比较缓和的运动 ,如八段锦 、太极拳等,有利于气血经络运行通畅 ,正气恢复。运动量不超过自己平时的1/3,之后逐渐增加 。
“中青年人在康复期如果有明显 的咳嗽 、咽痛症状 ,不要急于锻炼。”高燕说,康复期并不影响中青年人复工复产,但不建议参加高强度的健身运动 。康复期间要注意休息 ,加强营养 ,促进身体恢复到正常状态。
“60岁以上 的老年人康复期不应进行高强度健身运动。”高燕说 ,老年人本身患有糖尿病 、高血压 、冠心病等慢性病 ,平时有锻炼 的习惯 ,感染新冠病毒后康复速度慢,抗原检测虽然转阴了,但呼吸道症状还会持续 ,如果恢复到平时 的锻炼水平,可能不利于康复。
“康复期 ,生活和工作节奏可以稍微放缓。”刘清泉说 ,康复期要注意工作节奏,不要想着用几天时间补回感染后落下 的工作,最好不要熬夜加班。
康复后参加献血 是安全 的
“献血不会影响献血者身体健康。”北京市红十字血液中心副主任技师郭瑾说,世界卫生组织认为,人体献血量不超过身体总血量 的13%是安全 的 。例如一个50公斤 的健康成年人,体内总血量大约为总体重 的8%约4000毫升,如果献血400毫升,只占身体总血量 的10%, 是比较安全的。人体献血后,生理上有代偿和调节机制 ,失去 的血液会有造血器官将血液补充到血管里 ,血量会很快恢复正常 ,维持身体正常的循环血容量 。血站都加强了防疫工作,参加献血不会增加感染新冠病毒 的风险 。
感染新冠病毒后,什么情况下可以参加献血 ?郭瑾表示 ,轻型和普通感染者 ,发热、流鼻涕、鼻塞、咳嗽等上呼吸道症状消失后满7天,同时最后一次抗原检测或核酸检测阳性后7天才可以献血。目前,这与国际上大部分国家在新冠感染康复后参加献血 的条件一致 。症状消失后 ,经过7天的康复 ,身体处于健康状态 ,参加献血对身体健康没有危害和影响 。如果感染者症状比较严重 ,出现了重症或危重症 ,康复出院后6个月才能参加献血。
郭瑾说 ,目前各个血站也加强了管理。如果 是康复后参加献血,医护人员会详细了解献血者身体状态 ,对健康进行综合判断,确保献血者处于身体完全健康的状态下献血 ,同时也保障血液 的安全。
本报记者 申少铁
(文图:赵筱尘 巫邓炎)